OSHO AKTIVNÍ MEDITACE
Vnímám prospěšnost meditace. Ti, kdo pravidelně meditují, se také lépe přizpůsobují stresovým situacím, neboť na ně reagují dynamičtěji a překonávají je rychleji. Meditace má pozitivní vliv na psychologickou vyrovnanost, která vede k lepší seberealizaci, zvyšuje sebeúctu a snižuje úzkost a deprese.
Sedět nehnutě v klidu a meditovat je pro nás náročnější, než pro lidi z východních kultur.
Naštěstí existují skvělé a osvědčené techniky, které nám v meditování pomůžou.
Před časem jsem objevila OSHO Aktivní Meditace a našla v nich to, co jsem potřebovala. V lehkosti, hravosti, pohybu i klidu. Absolvovala jsem výcvik a stala se jejich facilitátorkou. Ráda vás provedu.
Co můžete čekat?
Pokud začnete meditovat sezením, začnete tam, kde je velmi nesnadné začínat. Potkáte se hlavně se svou nezastavitelnou myslí, protože většinu dne trávíme v hlavě plánováním, přemýšlením, nebo fantazírováním. Obtížnost této cesty nás může od meditace odradit.
„Metody katarze jsou moderním potřebou. V Buddhově době nebyly potřebné, protože lidé nebyli tak potlačeni. Zavedl jsem metody katarze, protože teprve tehdy, až zneškodníte to, čím vám uškodila civilizace, se můžete stát prostí. Když se očistíte, když projdete chaotickými meditacemi, vyhodíte ven všechny ty mraky, všechnu tu tmu, pak přijde bdělost snáze. Proto napřed zdůrazňuji chaotickou, později tichou meditaci, napřed aktivní, pak pasivní.” — Osho
OSHO aktivní meditace jsou jedinečným vynálezem pro člověka současné doby a současného životního stylu. Tyto meditace jsou aktivní, pohybové nebo obsahují prvky katarze.
Aktivita, pohyb, chaos a katarze nám pomáhají, protože umožňují přesunout centrum z hlavy dolů, do srdce, a vyjádřit všechny pocity a emoce, které během běžného dne potlačujeme. Protože “se to nehodí”, nebo “se to nemá”.
Vystoupíme z naší věčně kontrolující mysli a spojíme se opět s vjemy a impulzy těla.
Aktivní meditace využívají pohyb a tanec, intenzivní dýchání, nebo zvuk k vybuzení a rozproudění naší energie a uvolnění se k novým možnostem bytí.
Meditace jsou vhodné pro každého, i pro úplné začátečníky bez jakýchkoliv zkušeností, a nevyžadují žádnou zvláštní fyzickou průpravu nebo kondici.
OSHO aktivní meditace jsou zvláště vhodné na
Aktivaci energie
Uvolnění těla, vyprázdnění hlavy a zbavení se stresu
Posílení koncentrace a bytí v přítomnosti
Pročištění zadržovaných emocí a starých nefunkčních emočních vzorců
Texty jsem si s díky vy-půjčila ze stránek pražského OSHO centra.